今村友信（Editor） @ ca-pore

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【ひだまりクッキング】人気YouTubeチャンネル「撮影の裏側」とおすすめレシピ動画はコレ！

2017年から動画撮影を始めて、色々な試行錯誤を経て、今のひだまりクッキングがあります。普段みなさんが見ている動画の裏側＆ひだまり自身がおすすめの動画を、ちょっとだけご紹介しますね。
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くらしレシピひだまりクッキング
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【ひだまりクッキング】いちごのレアチーズケーキレシピ 濃厚な口当たりとさっぱりレモンゼリーが人気

ひだまりクッキングの「いちごのレアチーズケーキ」レシピを紹介します。フレッシュないちごをたっぷり使った、いちごのレアチーズケーキ。クリームチーズとサワークリームを混ぜると、濃厚な口当たりになります。サワークリームの代わりに、無糖のヨーグルトやマスカルポーネチーズを使うのもおすすめです。
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くらしレシピひだまりクッキング
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【ひだまりクッキング】レモンケーキのレシピ 甘酸っぱいパウンドケーキはプレゼントに最適！

ひだまりクッキングの「レモンケーキ」レシピを紹介します。レモンの皮をたっぷりと入れたスポンジケーキに、甘酸っぱいレモンカードを挟み、仕上げはレモンアイシング。まさにレモンづくしのケーキを作ってみました。無農薬の国産レモンが手に入ったら、ぜひ作ってみてください。
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くらしレシピひだまりクッキング
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【ひだまりクッキング】ミルク食パンのレシピ ふわふわ食感のパン生地の作り方や焼き方を紹介

ひだまりクッキングの「ミルク食パン」レシピを紹介します。ふわっふわの食感に、ミルクの風味がたまらないミルク食パン。焼き上がりのいい香りが漂ってくると、がんばってこねたのも楽しかったなぁと、幸せ気分に包まれます。
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からだレシピひだまりクッキング
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【ひだまりクッキングとは？】大人気YouTubeチャンネルの「定番おやつ」美味しく作るポイントを紹介

登録者数350万人超の大人気YouTubeチャンネル「ひだまりクッキング」。大人気の絶品おやつレシピ、上手に作るポイントを紹介します。
今村友信（Editor） @ ca-pore
レシピくらしひだまりクッキング
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【健康情報クイズ】アンチエイジングと健康寿命の関係 日本人の「百寿者」の割合が一番多い血液型はB型だった!?

「いつまでも若々しくいたい……」とは誰もが願うことでしょう。最新医学に基づいたアンチエイジング情報を手がかりに元気で長生きするためのヒントを見つけ、実践してください。【解説】久保 明（医学博士）
今村友信（Editor） @ ca-pore
ヘルスケア健康情報クイズ
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【健康情報クイズ】ストレスや疲労と健康の関係 原因不明の腰痛に精神的なトラブルが隠れている!?

疲れやストレスは目に見えませんが、解消せずにため込むと、心身に不調を引き起こします……。今のあなたのライフスタイルで、本当に疲れとストレスが解消できていますか？【解説】久保 明（医学博士）
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ヘルスケア健康情報クイズ
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【健康情報クイズ】うつ病と労働時間の関係 1日11時間以上働くとうつ病リスクが2倍以上に！最新医学からわかった新常識

日本において労働時間は労働基準法によって「1日8時間、週40時間を超えてはいけない」と決められていますが、長時間労働による心身への影響を示す画期的なデータがあります。【解説】久保 明（医学博士）
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【健康情報クイズ】サウナと健康効果の関係 温冷交代浴で心臓機能の強化や血圧改善などが期待できる

サウナはフィンランド式の蒸し風呂。サウナ浴で体を温めた後にシャワーや水風呂で体を冷やす温冷交代浴を行うのが慣例です。こうした入浴法が心血管疾患や死亡率と関連があるのかどうか、東フィンランド大学のロッカネン博士らによる調査が行われました。【解説】久保 明（医学博士）
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ヘルスケア健康情報クイズ
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【健康情報クイズ】中高年と成長ホルモンの関係 アンチエイジングに役立つ成長ホルモン、中高年には分泌ピークがない!?

成長ホルモンは、アンチエイジングに役立つホルモンだと考えられています。中高年層にとっては、なるべく多く分泌させて、若返りの恩恵にあずかりたいと願うところでしょう。成長ホルモンの分泌は就寝直後や、夜10時頃からピークを迎えると言われますが、本当なのでしょうか？【解説】久保 明（医学博士）
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【健康情報クイズ】睡眠障害とキウイの関係 就寝の1時間前にキウイを食べるとよい トリプトファンを含むアボカドもおすすめ

良質な眠りをもたらす食品として、画期的な研究報告とともに注目を集めているのが「キウイフルーツ」です。台湾の研究チームが就寝１時間前に２個のキウイフルーツを摂取してもらい、睡眠の質の変化を調べるという研究を行いました。【解説】久保 明（医学博士）
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【健康情報クイズ】糖尿病と昼寝の関係 1時間以上の昼寝で糖尿病の発症リスクが上昇 最新医学のエビデンスから考える新常識

睡眠不足を昼寝で解消すれば良いと簡単に考えてはいけません。昼寝と糖尿病に関連がどれくらいあるかという研究を調査分析した興味深い報告があります。【解説】久保 明（医学博士）
今村友信（Editor） @ ca-pore
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