薬草

【筋肉をしなやかにする薬草】湿った場所に生える「イノモトソウ」がおすすめ 関節痛や打撲、頻尿にも

植物の持つ薬効は、体のさまざまな不調に幅広く、ゆるやかに働きかけるものです。「イノモトソウ」も、ヘバーデン結節だけに効くというものではありません。しかし、私の周りでは、イノモトソウで指先の腫れや痛みがよくなったという人は大勢います。【解説】平田真知子（薬草研究家）
ヘルスケア取材班@かぽれ @ ca-pore
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【痔に良い薬草】胃や十二指腸、肛門などの傷を癒す「アカメガシワ」の煎じ汁

薬草は、悪くなって手当をするのではなく、日頃から予防として用いるのが本来の使い方です。とはいえ痔が痛い人は、そう悠長なことも言えないでしょう。一刻でも早く痛みを和らげたいときは、アカメガシワを煮出した痔薬を作ります。【解説】平田真知子（薬草コンサルタント）
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【心が落ち着く薬草】ネムノキの樹皮や花を酒に漬けるだけ 気分の落ち込みやイライラの解消におすすめ

ネムノキ薬酒には、ネムノキの樹皮を使用します。薬酒は、樹皮、花どちらも飲み方は同じです。おちょこ1杯を寝る前に飲むと、気持ちを落ち着かせてくれます。日本の山々にも広く自生しているので、入手しやすいです。【解説】平田真知子（薬草コンサルタント）
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