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【炭酸美容術】優れた洗浄力と血流改善効果でシミ・シワ撃退！皮膚科医が実践する手作り炭酸

炭酸を美容に活用するメリットは、主に2つあります。1つは優れた洗浄力、もう1つは血流改善効果です。使い方として私が勧めているのが「炭酸パック」「炭酸洗髪」そして「炭酸入浴」です。コストが高いと長く続けられないので、私は重曹とクエン酸を使い、炭酸を手作りしています。【解説】馬渕知子（マブチメディカルクリニック院長）

ヘルスケア取材班@かぽれ @ ca-pore

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【減塩中にピッタリ】おからで作る「ひと晩発酵みそ」のレシピ塩分量は普通のみその半分で血圧降下や腸活に役立つ

「ひと晩発酵みそ」の塩分量は一般的なみその約半分。「減塩中だけどみそが恋しい」というときにも安心して使えます。そして腸内環境を整えるだけでなく、シミやシワの予防にもお勧めです。今回は大豆をゆでる手間を省いた、おからで作るひと晩発酵みそをご紹介しましょう。【解説・レシピ】榎本美沙（料理家、発酵マイスター）

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【ユズの種化粧水の作り方】抜群の保湿力！ヌルヌル成分が効く理由を皮膚科医が詳しく解説

ユズの種化粧水の最大の魅力は「ペクチン」による保湿力です。食品や化粧品に添加されることも多く高い安全性があります。粘性が高いので肌表面に長くとどまり、潤いを閉じ込めて保湿に効果を発揮。皮膚の乾燥によるかゆみの改善にも役立ちます。【解説】長尾美樹（ミキクリニック院長）

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【丘みつ子さん】手作りユズの種化粧水を20年愛用！シミやシワを寄せつけない女優肌をキープ

「ふだんのお手入れには、何を使っているんですか？」と聞かれ、「ユズの種を使って手作りした化粧水なの。私は20年来、これ1本よ！」と答えると、皆さんびっくりされます。シミもなく健やかな肌を保てているのは、女優の仕事をするうえで、とてもありがたいことです。【体験談】丘みつ子（女優）

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【ユズの種化粧水の研究】ユズの種のエキスに美白・美肌作用皮膚科医も効果を実感

「ユズの種から抽出したエキス」と「ユズの果皮から抽出したエキス」について研究機関に試験を依頼した結果、ユズ種・ユズ果皮エキスともに「メラニンの産生を抑え美白に有用性がある」「ヒト線維芽細胞に対して増殖作用がある」という結果が出ました。【解説】岡山栄子（有限会社re・make〈ゆらぎスタイル〉代表）

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