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【新型コロナの体験記】夫は突然の高熱と関節痛、私は2日後に微熱と味覚障害 発症から治癒までの2週間

「PCR検査の結果は陽性。新型コロナウイルスに感染している」保健所から連絡があったのは午前中のことでした。新型コロナへの感染は、人生を一変させてしまいます。自分を、大切な人を守るために、「私も感染者かもしれない」という意識を、皆が持ってほしいと願っています。【体験談】D-stage F（ダンサー）
ヘルスケア取材班@かぽれ @ ca-pore
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【HSPとは？】対策と特徴(あるある)をマンガとイラストで紹介 診断に役立つチェックテスト付き

些細なことに動揺する、他人に深く共感し過ぎる……。そんな人が、あなたの周りにいませんか？ HSPとは「生まれつき人一倍感受性が強く、非常に繊細な気質を持った人」という意味で、Highly Sensitive Person（＝ハイリー・センシティブ・パーソン）と呼ばれています。そんな「敏感さん」との上手な付き合い方をご紹介します。（2020年6月28日更新）【解説】みさきじゅり（HSP専門家・キャリアコンサルタント）
ヘルスケア取材班@かぽれ @ ca-pore
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【牛脂ダイエットでやせた】空腹感なく7㎏やせて朝の目覚めが爽快！スープにするのがおいしくてお勧め

朝食は、ビタミンCとMCTオイルを入れた紅茶だけですが、昼まで空腹は感じません。牛脂などの脂質と、肉や卵などのたんぱく質を積極的にとり、糖質をカットした生活で、体重がするする落ちてきました。【体験談】糖質制限する悟空（ツイッター名・40歳・自営業）
ヘルスケア取材班@かぽれ @ ca-pore
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【マスクメイク・ヘア】マスクに似合う眉の形や前髪のポイントは？前髪タイプ別にご紹介

すこしずつ外出する機会が増えてきたものの、まだまだ人の多い場所に出かける際にはマスクが手放せないですね。そんななか、マスク着用時のメイクやヘアスタイルへの関心が高まっています。それでは、マスク着用時の眉、前髪のポイントを確認してみましょう。
宮本温子（かぽれ編集部） @ ca-pore
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【牛脂ダイエット】Twitterで話題の減量法でやせた人が増加中 考案者も32㎏減で疲れ知らず

実体験を機に糖質制限に関する文献や論文を読みあさり、太ったり、病気になったりする元凶は食べ物に含まれる糖質で、これまで悪者扱いされていた脂質、特に動物性脂肪は、体に悪い影響を与えないこともわかりました。【体験談】金森重樹（ビジネスプロデューサー）
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【パーソナルカラー】春・夏・秋・冬タイプ別のコーディネートのコツ！それぞれに似合う白の種類やメタルの色は？

「惹かれる色」「魅せたい自分の色」があなたの心を表現し、内側から輝かせてくれる一方、あなたの肌や目、髪が持っている色「パーソナルカラー」もあります。あなたの持っている色と調和し、心を表現してくれる色を知り、内側からも外側からもあなたを輝かせましょう。【解説】祐貴つばさ（色彩心理カウンセラー）
宮本温子（かぽれ編集部） @ ca-pore
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【青木沙織里さん】ベテランモデルが実践する超簡単な酒かすパックを紹介 肌や髪に塗ってしっとりさらさら

最近、よく会う友人に「シミが薄くなったよね」といわれたのです。酒かすパックを始めてから半年ほど経ったころだったので、ジワジワと薄くなっていたのでしょう。ヘアパックに使ってみたら、これまたいい感じで髪がサラサラになりました。【体験談】青木沙織里（モデル）
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【酒かすパック】豊富な美白＆保湿成分が肌の老化を予防 美容皮膚科医が活用法を解説

酒かすは、美白成分のコウジ酸、アルブチン、フェルラ酸、それぞれが働きかけることで高い美白効果が期待できるわけです。また、セラミドという保湿成分や、ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。【解説】中野あおい（あおいクリニック銀座院長）
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【タマネギの切り方・調理法】栄養を無駄にしない五つのポイントを大学病院の管理栄養士が解説

野菜には、切り方や調理のしかたによって、せっかくの栄養が失われてしまう物もあります。健康野菜として知られるタマネギも、栄養ロスを招きやすい野菜の一つといえます。ですから、以下の五つのコツをしっかり抑えておくことが大切です。【解説】赤石定典（東京慈恵会医科大学附属病院栄養部係長）
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【首を温める】頭皮の血流が促進され白髪の予防・改善につながると研究者も期待

色素細胞の幹細胞を守るNICHEという環境がダメージを受けることで、色素細胞が生み出せなくなり、白髪になることが研究でわかりました。ダメージを防ぐ方法は日常生活でもあり、「首を温める」というのも一つの方法です。【解説】青木仁美（岐阜大学大学院医学系研究科再生医科学専攻組織・器官形成部門講師）
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【腎臓病の運動療法】適切に体を動かせば腎機能は回復する 東北大学が考案の体操を紹介

腎臓は糸球体という組織が100万個も集まってろ過機能を果たしています。運動すると糸球体内の血管が広がり、圧が下がって腎臓への負担が減ります。このことが、腎機能の改善につながっていると考えられます。【解説】上月正博（東北大学大学院医学研究科教授・東北大学病院リハビリテーション部長）
ヘルスケア取材班@かぽれ @ ca-pore
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【腎機能を回復する薬】老廃物の詰まりを除去し腎臓を守る 東大教授が研究中の画期的治療法

これまでの腎不全の治療は「できるだけゴミを出さない」ようにして、フィルターを少しでも長持ちさせることを企図したものでした。それに対して、現在私たちが研究を進めているのが「ゴミを速やかに掃除して詰まりを取る」新たな治療法です。【解説】宮崎徹（東京大学大学院医学系研究科疾患生命工学センター教授）
ヘルスケア取材班@かぽれ @ ca-pore
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