糖尿病は、膵臓から分泌されるインスリンの量が少なくなったり、効きが悪くなったりして、血糖値が高くなる病気。そのため、糖尿病の予防・改善には、膵臓の反射区をもむのが重要です。隣接している胃・十二指腸の反射区を一緒にもめば、消化機能が高まり、膵臓の働きもよくなります。【解説】田辺智美（「足健道」さと足ツボ療術院院長）
解説者のプロフィール
田辺智美（たなべ・さとみ）
28歳のとき、大型トレーラーに追突された事故により、重度のムチ打ち症を患うが、足もみで完治。これをきっかけに、ツボと反射区と筋肉を刺激する「足健道」を完成させる。2000年に石川県で開業以来、2万5000人以上の足の裏を診察。著書は累計45万部。『足もみで心も体も超健康になる！』（三笠書房）、『もむだけ美脚ダイエット』（産業編集センター）などがある。
［別記事：5つのタイプ別足の裏診断&1日1回でOK！「足もみ」のやり方→］
糖尿病にお勧めの足もみ
糖尿病は、膵臓から分泌されるインスリンの量が少なくなったり、効きが悪くなったりして、血糖値が高くなる病気。そのため、糖尿病の予防・改善には、膵臓の反射区をもむのが重要です。
また、膵臓はインスリン分泌だけでなく、食べ物を消化する膵液を作り、十二指腸に送り出す働きも持っています。膵臓の反射区と隣接している胃・十二指腸の反射区を一緒にもめば、消化機能が高まり、膵臓の働きもよくなります。
【もむ場所】
▶︎胃・膵臓・十二指腸の反射区
【もみ方】
人さし指を曲げ、第2関節を押し当てて、胃・膵臓・十二指腸の反射区全体をしごく。ブチブチとしたところをつぶすようにしごくとよい。
「ゴトゴトしこり」は、血糖値が高めのサイン
血糖値が高い人の多くは、胃・膵臓・十二指腸の反射区に老廃物が付着して、ゴトゴトとしたしこりができています。中には、しこりの大きさが小指の先くらいになっていることも。
ゴトゴトした硬いしこりを見つけたら、老廃物を押しつぶすように、3秒間、響かせるように一定の圧を加えましょう。こうすることで、効果がアップします。
この記事は『安心』2022年11月号に掲載されています。
www.makino-g.jp▼足の裏もみの記事をもっと読む
